柔軟性低下は万病のもと👆

こんにちは上尾メディケア整骨院・鍼灸院です。

本日は柔軟性についてのお話です✨

人間には生まれ持った機能があります。①免疫機能②順応機能②成長機能④代謝機能など様々ありますが・・・・

難しい話は置いといて簡単に２つに分類します！ｗ

①筋力②柔軟性🌞

①の筋力ですがこちらは言わずとも皆さんご承知の通り、体を動かす、物を持ち上げるなどに必要なものです💡

次に②柔軟性。こちらは割と軽視されやすいですが実はとっても大事なんです！！

昔は腰痛になると腹筋・背筋が足らないなど筋力が足らないことが原因だと思われがちでしたよね😁💦

しかし原因は筋力不足ではなく、筋肉のバランス＆柔軟性がポイント💡✨

体が硬いことで身体のストレスが上手く分散できず腰に悪影響💀となってしまってます。

また筋肉が硬くなることで筋肉内の血流が阻害され痛みを引き起こし更に筋肉を硬くします⚡💦

その結果骨を引っ張り、骨格をゆがめます💀💦

そうならないためにも常に柔軟性向上への努力が必要ですね💪

当院では施術によるストレッチやストレッチマシーンでご自身で身体の柔軟性をUPさせるトレーニングなど行うことが出来ます🤗

ご興味ある方は今すぐお電話を☎