季節の変化には注意です😨

こんにちは！

上尾メディケア整骨院・鍼灸院です！

9月まで猛暑が続いておりましたが10月中旬から一気に気温が下がりましたね🍂

暑い日よりも過ごしやすくはなりましたが気温の変化に対応できず

ぎっくり腰や寝違い、体のダルさなど体調不良を訴える方が増えてきています😱

そんな季節の変化にも対応できるよう体のケアが大切です！！！

季節の変化で自律神経が乱れやすくなります。

その為、肩こりや腰痛、頭痛、倦怠感などの症状が出やすくなります。

また、気温が下がると筋肉も固まりやすくぎっくり腰や寝違いなどの

症状も出やすくなります。

体の不調がでない為の対策としてストレッチや適度な運動を行う事が大切です🌞

ストレッチで筋肉を伸ばすことにより筋肉が緩みやすく、血流循環や代謝が向上します！

運動も同様の効果がありどちらも神経のバランスを整えることもできます！

その他にもバランスの良い食事や湯船に浸かるのもおすすめです😄

当院では体のケアはもちろん、自律神経の乱れにも対応しております！

全身調整のメディケアマッサージや鍼施術、温熱療法のラジオ波もありますので

お困りの方はお気軽にご相談ください！

その他ぎっくり腰や寝違いなどの急性症状も対応しております！