気温の低下にご注意を⛄

こんにちは上尾メディケア整骨院・鍼灸院です。

段々と日が落ちるのも早くなり気温もグッと低くなりましたね🥶💦

気温の低下に伴い身体では交感神経（興奮の神経）が優位になります💡

交感神経の働きにより身体には無駄に力が入る（筋肉の収縮）が起こり

血管が収縮します。血管が収縮すると血圧が上がり脳内出血や血管内の血栓が他の部位へ飛んでしまい

脳梗塞などのリスクが高くなります。

普段から腰痛や肩こり、頭痛がない人も気温の変化によって症状が出始める方もいらっしゃるので注意が必要です。☢

対策としては手足やお腹などを温める事をお勧めします。

また40℃前後の湯船に15分～20分程度入浴することも非常におススメです🛀

入浴後のストレッチなんかもとても効果的✨

セルフケアってなかなか続かないのよね～・・・・

って方も中にはいらっしゃいますよね👆そんな方はぜひ当院にご相談ください💡

身体の芯から温めるラジオ波温熱療法とても気持ちよくお勧めです☺