スポーツでのケガを予防しよう！！！

こんにちは！

上尾メディケア整骨院・鍼灸院です。

寒さも増してきて、体を痛める方が増えてきました！！

特に寒い季節になるとスポーツ傷害が増える傾向があります⛄️。

足関節捻挫や野球肘、野球肩、オスグッドといった症状は多くの運動選手を悩ませる問題です😣

筋肉の硬さ、柔軟性の低下、姿勢不良がこれらの主な原因となります。特に寒い時期は筋肉が硬くなりやすく、ケガのリスクが高まります⚠️

スポーツでケガをしない為にも日々のケアが大切です。

「体を冷やさない」「ストレッチ」「マッサージ」など、身体をしっかりとメンテナンスする習慣を持つことが、ケガの予防につながり身体の負担を軽減します。

当院ではこのようなスポーツ傷害の予防と治療に特化した施術を提供しています🙌

経験豊富なスタッフが、一人ひとりに最適なプランを考え、ご満足いただけるケアを目指しています🌟

大切な試合に向けて準備を整えたい方、日頃のパフォーマンスを向上させたい方、ぜひご相談ください！🏃‍♂️🏃‍♀️🤗