熱中症に気を付けて！！！

こんにちは！

上尾メディケア整骨院・鍼灸院です！

7月に入り40℃近い日が毎日続いていますね💦

当院にご来院される患者様も毎回暑そうです🥵

また、ここ最近ニュースで熱中症の人増えてきていると言われています！

熱中症や脱水症状が起きると体に症状が出てきます！

めまいや立ち眩み、こむら返り、大量の汗などが症状として出てきます。

この症状を放置してしまうと、、、

頭痛や吐き気、疲労感、倦怠感、集中力の低下など

さらにつらい症状が出てきてしまいます。

対策としては、こまめな水分補給・帽子や日傘を使っての日除け、規則正しい食事を摂ることです！

特に食事は1日に必要な水分の約半分を食事から摂取しているのでとても大切です🌞

暑い時期はこれからまだまだ続きますので体調管理に気を付けましょう！！

その他、肩こり・腰痛、頭痛、スポーツ障害などございましたら当院へお気軽にご相談ください！！